Kolor pasa w judo pozwala dość szybko zorientować się, na jakim etapie szkolenia znajduje się zawodnik. Nie jest jednak wyłącznie oznaczeniem liczby zdanych egzaminów. Za każdym kolejnym stopniem stoją godziny treningów, coraz lepsze opanowanie techniki i doświadczenie zdobywane podczas randori czy zawodów. Jednym z ważniejszych momentów tej drogi jest zdobycie zielonego pasa.
W polskim systemie stopni szkoleniowych zielony pas odpowiada 3 kyu. To etap, na którym trudno już mówić o osobie dopiero poznającej podstawy judo. Judoka ma za sobą kilka wcześniejszych stopni, zna coraz większy repertuar technik i powinien potrafić wykorzystywać je nie tylko podczas ćwiczeń z partnerem, ale również w bardziej dynamicznych sytuacjach.
Co oznacza zielony pas w judo?
Droga judoki rozpoczyna się od białego pasa. W systemie stosowanym przez Polski Związek Judo kolejne stopnie uczniowskie prowadzą przez pas biało-żółty, żółty, żółto-pomarańczowy, pomarańczowy i pomarańczowo-zielony. Następny jest właśnie zielony pas oznaczający 3 kyu. Później zawodnik może zdobyć jeszcze pas niebieski i brązowy, zanim rozpocznie drogę przez stopnie mistrzowskie dan.
Samo założenie pasa innego koloru jest więc widocznym efektem dłuższego procesu. Na tym poziomie zawodnik powinien mieć już wyrobione podstawowe nawyki dotyczące poruszania się po macie, bezpiecznego wykonywania technik i współpracy z partnerem. Zwiększa się również znaczenie odpowiedniego doboru techniki do konkretnej sytuacji.
Nie chodzi już tylko o to, aby wiedzieć, jak wykonać określony rzut czy trzymanie. Coraz ważniejsze stają się timing, równowaga, praca całego ciała oraz umiejętność wykorzystania ruchu przeciwnika.
Droga do 3 kyu to coś więcej niż nauka kolejnych rzutów
Na początku treningów wiele technik można poznawać jako osobne elementy. Z czasem zaczynają się one jednak łączyć. Judoka uczy się przechodzić od jednej próby ataku do następnej, reagować na zachowanie partnera, a po rzucie kontynuować akcję w parterze.
To jedna z istotnych zmian pojawiających się wraz ze wzrostem doświadczenia. Technika przestaje być sekwencją ruchów wykonywanych wyłącznie podczas ćwiczenia. Trzeba nauczyć się zastosować ją wobec przeciwnika, który również się porusza, atakuje i próbuje uniknąć rzutu.
Dlatego przygotowania do kolejnych stopni nie powinny sprowadzać się do intensywnej nauki wymaganych technik na krótko przed egzaminem. Najważniejsza pozostaje systematyczna praca na treningach. Egzamin jest raczej potwierdzeniem umiejętności zdobywanych przez dłuższy czas niż celem samym w sobie.
Egzamin na zielony pas – czego można się spodziewać?
Dokładny przebieg przygotowań najlepiej ustalić ze swoim trenerem. W przypadku wyższych stopni uczniowskich oceniana jest nie tylko znajomość określonych elementów technicznych. Znaczenie ma także poziom sportowy zawodnika.
Do egzaminu warto więc podchodzić jako do podsumowania dotychczasowego szkolenia. Judoka powinien rozumieć wykonywane techniki, umieć zachować kontrolę nad własnym ciałem i partnerem oraz stosować zasady bezpiecznego treningu.
Ważna jest też regularność. Kilka lat treningów z długimi przerwami nie zawsze daje taki sam efekt jak systematyczna obecność na macie. Judo jest dyscypliną, w której bardzo wiele elementów wymaga wypracowania automatycznych reakcji. Tego nie da się osiągnąć samą znajomością teorii.
Nowy stopień oznacza także zmianę pasa
Zdany egzamin ma bardzo konkretny, widoczny symbol – nowy kolor obi. Dla szczególnie młodszych zawodników moment, w którym po raz pierwszy mogą założyć pas odpowiadający kolejnemu stopniowi, bywa dodatkową nagrodą za miesiące treningów.
Przy zakupie warto zwrócić uwagę przede wszystkim na właściwą długość, materiał oraz wykonanie. Pas musi pozwalać na prawidłowe zawiązanie go na judodze i nie powinien przeszkadzać podczas treningu. Osoby, które właśnie uzyskały 3 kyu, mogą wybrać odpowiedni zielony pas spośród modeli przeznaczonych do judo.
W praktyce dobry pas nie potrzebuje wielu dodatkowych cech. Powinien być solidnie zszyty, wygodny i dopasowany do zawodnika. To element stroju, który będzie regularnie poddawany obciążeniom podczas uchwytów, upadków i walk treningowych.
Jak dobrać długość pasa do judo?
Pas powinien być na tyle długi, aby po dwukrotnym owinięciu wokół talii można było prawidłowo zawiązać węzeł, pozostawiając po obu stronach końcówki o rozsądnej długości. Zbyt krótki będzie trudny do związania, natomiast przesadnie długi może przeszkadzać podczas ćwiczeń.
Nie warto kierować się wyłącznie wzrostem. Znaczenie mają także obwód zawodnika i sposób wiązania pasa, a poszczególni producenci mogą oferować nieco inne zakresy długości. Jeżeli poprzedni pas był dobrze dopasowany, jego rozmiar może być najprostszym punktem odniesienia przy zakupie kolejnego.
W przypadku dziecka trzeba dodatkowo uwzględnić wzrost. Nie oznacza to jednak, że należy od razu kupować pas ze znacznym zapasem. Zbyt długie końce nie są wygodne podczas treningu.
Czy zielony pas oznacza już wysoki poziom zaawansowania?
Wszystko zależy od punktu odniesienia. W porównaniu z osobą rozpoczynającą trening zawodnik z 3 kyu ma już za sobą sporą część drogi przez stopnie uczniowskie. Jednocześnie przed nim pozostają pas niebieski, brązowy, a następnie stopnie mistrzowskie.
I właśnie w tym tkwi sens systemu pasów. Każdy kolejny kolor pokazuje postęp, ale żaden nie oznacza końca nauki. Zdobycie zielonego pasa może dawać dużą satysfakcję, jednak jednocześnie otwiera etap, na którym technika, doświadczenie w walce i rozumienie judo zaczynają mieć coraz większe znaczenie.
Dla zawodnika najważniejsze jest więc nie samo pytanie „kiedy dostanę następny pas?”, lecz to, co potrafi zrobić na macie lepiej niż kilka miesięcy wcześniej. Kolor obi jest tylko widocznym potwierdzeniem tej pracy.
Artykuł sponsorowany
